Znakomita większość z nas zdaje sobie sprawę, że zdrowa zbilansowana dieta a także regularna aktywność fizyczna korzystnie wpływają na cały organizm, poprawiając jego kondycję, jak również zapobiegając występowaniu chorób cywilizacyjnych, czyli dietozależnych. Do chorób dietozależnych zalicza się otyłość a także powikłania z nią powiązane, jak też cukrzyca czy miażdżyca. I choć znakomita większość z nas zdaje sobie sprawę, jak źle na nasz organizm wpływa niewłaściwa dieta, to z reguły nie mamy czasu, ażeby przygotowywać zdrowe posiłki codziennie.